De Carranque al Atabal
MÁLAGA.- El Área de Derechos Sociales va a realizar este próximo martes a las 09.30 horas el Paseo saludable por la Ciudad, siguiendo la ruta Carranque – Atabal, en la que participarán un grupo de unas 90 personas y que tendrá una duración de unos 50 minutos.
La iniciativa se enmarca en el programa municipal Málaga Sana, que tiene como objetivo principal promover hábitos de vida saludables: una alimentación sana y equilibrada, la práctica regular de ejercicio físico y el ocio y el descanso saludable.
En 2013 se diseñaron, por parte del Área de Derechos Sociales y el Área de Deporte del Ayuntamiento de Málaga, los Paseos Saludables por la Ciudad como rutas urbanas para facilitar el ejercicio diario en un entorno cercano y con ninguna dificultad técnica para su realización. También como un complemento perfecto para los que realizan actividades en Centros Deportivos, según han recordado desde el Ayuntamiento a través de un comunicado.
Además de éste, el Programa Málaga Sana ha realizado recientemente otros dos Paseos Saludables por la Ciudad. El primero se desarrolló recorriendo el Paseo de Ciudad Jardín, que tuvo lugar el pasado viernes 30 de octubre a las 09.30 horas, y en el que participaron menores del Colegio de Educación Infantil y Primaria (CEIP) Ángel Ganivet y mayores de distintas asociaciones del distrito. El segundo, que tuvo lugar el viernes 6 de noviembre recorrió el Paseo de Campanillas. En él participaron usuarios de los talleres del Centro de Servicios Sociales Comunitarios de Campanillas.
Todos estos paseos, que promocionan la actividad física en nuestra ciudad, y en los que van a participar un total de 370 personas, concluyen con un desayuno saludable a base de frutas variadas que se reparte entre los participantes en el parque urbano que finaliza cada ruta. El público objetivo de este proyecto son las personas mayores y los menores, colectivo con mayor riesgo de sedentarismo y tendencia hacia la obesidad y enfermedades derivadas.
Los paseos diarios de 45–60 minutos son muy recomendables y beneficiosos para iniciar o mantener un plan de actividad física de baja intensidad, contribuyendo a la mejora de la condición física general de los participantes. El gasto calórico estimado de un paseo en una dirección es de 230 – 250 kilocalorías.
Cada uno de los recorridos, diseñados por técnicos del Área de Deporte del Ayuntamiento, incluye 2 zonas de máquinas de ejercicio al aire libre. El objetivo final del proyecto es crear 11 Paseos de estas características, repartidos por los Distritos de la ciudad.
